血糖値を防ぐ生活習慣とは?

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2016年11月30日

血糖値を防ぐ生活習慣とは?

偏頭痛対策をされている方にとって

血糖値を防ぐ生活習慣を身に付けることは
非常に大切な事かもしれません。


なぜなら、偏頭痛体質の方と言うのは、

健康な人なら何でもないようなちょっとした
カラダの変化に過敏に反応し、頭痛の発作が
起きてしまう体質だからです。

もちろん、食後の急激な血糖値の上昇により
偏頭痛の発作が出てしまうという方も
いらっしゃるのではないでしょうか?

そこでここでは

血糖値を防ぐ生活習慣というか食習慣について
私が知ることをお伝えしたいと思います。

さて、あなたはご飯を食べる時食べる順番を
意識されたことがありますか?

ないという方は、これから食物繊維を含む
野菜類から食べ始めてみてはいかがでしょうか?

食物繊維を最初に摂ることで、食後の急激な
血糖値の上昇を防ぐことができると専門家も
言っています。
posted at 15:28
カテゴリー:偏頭痛の解消
エントリー:血糖値を防ぐ生活習慣とは?
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